儿童身高体重测量秤厂家国康提示春天，被称作宝宝生长发育的黄金期！一年3—5月是小孩身高最受欢迎的阶段，成长速度均值比秋冬季快2-2.5倍。这其中有哪些原理吗？

这主要是因为小孩在春天遭受充裕的红外线和紫外线危害，身体内血液循环系统加快，脑下垂体的血循环也加速，推动了生长激素的分泌；与此同时骨骼细胞也会因为肌肤合成维生素D的功效而消化吸收到更多营养元素，那样，孩子自然长得更高。

儿童身高体重测量秤厂家国康提醒那我们应该怎么抓住这一好时机，让小孩的身高“飞速发展”，跟随这么做小孩身高不犯愁！

1早睡早起

研究发现，小孩的身高60~70%在于父母基因，30~40%在于后天性管理方法。在这里40%的后天的中，睡眠质量对身高危害尤为重要，因此一定要培养孩子早睡早起的良好的习惯。

俗话说得好“春困秋乏”，春天人体需要比较长的睡觉时间，特别是在正处于生长发育阶段的孩子，高品质的睡眠可以促进生长激素的分泌。若因为种种原因严重影响夜间睡眠，就会直接影响到肾上腺素分泌，进而影响长高。

肾上腺素分泌的最佳时期一般是夜里10点多，并且必须要在高质量睡眠状况下。所以孩子从睡着到深度睡眠一般需要30min甚至更长时间，为了能不能错过生长激素的分泌高峰时段，提议在夜里9点之前入眠，并依据年纪不一样维持最少8-10钟头睡眠时长。越小的孩子要的睡眠时间越久。

儿童身高体重测量秤厂家国康提议：睡觉前喝一杯欧比性能高+护儿童奶粉，双歧因子FOS+GOS关爱肠胃，促进肠胃消化，让孩子们更加容易入眠，有着优质睡眠。

2勤晒太阳

一年四季中，春季是非常适合晒太阳的时节。晒太阳无法直接补充钙质，反而是造成含有丰富的维生素D可以促进人体中钙质的吸收，以达到间接性补钙的作用。此外阳光中的紫外线有极强的杀菌能力，肌肤适当接纳紫外线灯照射能有效清处皮肤上的细菌，增强皮肤抵抗能力。因而春季多带孩子开展户外运动，晒一晒太阳非常重要！

儿童身高体重测量秤厂家国康提议在上午9-10点，在下午4-5点带孩子去室外晒太阳。这俩时间范围阳光照射较弱且紫外光里的A光线成份比较多，是贮备体内维生素D的最佳时期。

一般来说，身体钙吸收率仅有10~15%，充裕含有丰富的维生素D能够提升3~6倍钙元素消化吸收。但即便充足暴露在空气中，少年儿童也难以飘零的晚秋、秋冬季和初春期间在皮肤里生成充足含有丰富的维生素 D。因而，在这期间，根据膳食补充400~800单位为最有效的方式。

儿童身高体重测量秤厂家国康饮食强烈推荐：让孩子多进餐含钙量丰富多彩的食材，如奶类、乳制品、豆类食品、海鲜产品等。

3合理膳食

许多家长对孩子的个子十分重视，因此一味地让孩子多吃太多补。可是，小孩吃的多、吃的好，不一定就长得高。假如一不小心误食食材，不但影响涨个，也影响身心健康。那样，填补什么营养成分帮助长高呢？

钙：孩子长高的重要环节，钙的作用：

1）产生和保持骨骼和牙齿的构造，人体大约99%的钙沉积在骨骼和牙齿中；

2）保持肌肉组织神经的稳定健身运动；

3）参加凝血四项全过程；

4）参加调整和激话多种多样酶活性功效。

儿童身高体重测量秤厂家国康强烈推荐食品类：奶及乳制品、鱼、虾、白芝麻、海带丝、黑木耳、瓜果蔬菜等。牛奶富含钙元素，而且容易被处在成长期的小孩消化吸收。

儿童身高体重测量秤厂家国康提议：早上和晚上一杯欧比性能高+护儿童奶粉，特别添加骨骼生长因素水解蛋黄粉，富含钙+维他命D，补充钙质好吸收，为人体骨骼发展增加营养成分。

维他命：延续生命，增进钙吸附

维他命的意思是“延续生命的因素”，维他命家庭成员虽然不大，则对孩子的生长发育拥有至关重要的作用。比如维他命A、C能增强孩子的抵抗能力，而维生素D则有助于钙元素消化吸收，从而推动身高发育。

儿童身高体重测量秤厂家国康强烈推荐食品类：应季新鲜蔬果如大白菜、红萝卜、青瓜、西红柿、桔子、香蕉苹果、苹果公司、葡萄等。

蛋白：生长发育的关键营养元素

蛋白质的作用：

1）构成和修复人体细胞，为了孩子的机构生长发育和更新提供能量。人体多种组织和器官均是由蛋白质组成的，比如肌纤维、内脏器官、大脑细胞等，而胶原、粘蛋白更加是组成骨骼的有机物质。

2）组成酶和激素成份。酶蛋白能促进食物的消化、吸收和利用，一些激素是由蛋白或者其化合物所组成的，如垂体激素、甲状腺激素、肾上腺激素，这种都与孩子的生长发育息息相关。

蛋白不仅仅是性命组成的前提，或是身高发育的主要营养元素。春季小孩新陈代谢加快，对蛋白质的需要量更高，如供应不足便会影响长高。

强烈推荐食品类：生猪肉、鸡脯肉、牛羊肉、河虾肉、生鸡蛋、牛乳、黄豆、麦子、玉米等。

矿物：从多种多样性命活动流程中调整成长发育

人体骨骼中三分之二的矿物由钙、镁、磷三种矿物组成，因而这三种矿物质含量是否足够对脊髓的变长至关重要。

而铁、锌等矿物元素还可以从许多生命活动的过程中调整宝宝生长发育速度，如缺钙的小孩没食欲，营养补充不够虽然没法长高；缺铁会使血红蛋白合成不畅，成长发育、大脑发育和免疫能力均受到影响，因此有效摄取各种矿物对小孩身高增长也非常重要。

强烈推荐食品类：蛋白质食物、牛羊肉、牛肉、鸡蛋黄、杜蛎、虾、蟹、贝壳类等。

小孩日常饮食种类多元化，不偏食吃饭不挑食，就能获取充足的营养，从而为身高发育提供坚实的营养成分基本。

儿童身高体重测量秤厂家国康提议：宝宝每天二杯欧比性能高+护儿童奶粉，生牛乳、乳清蛋白、dha藻油，6合维他命（维他命A、维他命C、维他命E…），钙铁锌硒，平衡补充维生素。

4适量运动

小孩经常参加体育锻炼能够改善微循环，与此同时可以刺激骺板和骨骼，推动生长激素的分泌，使骨骼发育更旺盛，从而推动身高发育。据医生专家调查分析，同年龄少年儿童常常参加体育锻炼的要比爱运动的身高标准相距4-8cm，有些甚至更高。

天天坚持20-40min，以有氧为重，10-15分钟之内做到脸发红、流汗、心跳很快，也有助于孩子长高。

这种校运会协助孩子长高：

1）弹跳运动：跳蝇、跳远、跳高、跑步等，在其中，跳绳能显著推动孩子长高；

2）延展健身运动：单杠引体向上、幼儿韵律操、健美操等；

3）全身性运动：篮球赛、网球、网球、足球和游泳等；抗压强度以承受为准则，不能高强度健身运动；尽量避免蹦跳的激烈运动，平常座姿始终保持摆正。

5疾病防治

春天是各种疾病多发期，小孩生一次病成长发育都是会显著落后。为了能不能错过身高猛长期，家长一定要引导孩子保持身体健康，远离疾病。

1）饮食多样化，确保营养搭配

食材要干、软、易于消化，禁吃生冷食物、辛辣食物、高脂多油的食材。

2）保持室内空气新鲜的

春季是呼吸道疾病的高发季节，日常生活起居场地要保持安全卫生，勤打扫，常室内通风通气维持新鲜空气商品流通。

次之，家长要尽量避免带着孩子去气体浑浊、人口稠密儿童游乐场、大型商场等，且进出公共场合后应讲究卫生，防止感柒病原菌。

3）多参加体育运动

儿童身高体重测量秤厂家国康提示春天是病症多发期，小孩一定要多参加体育运动，与此同时适度添减衣服，重视营养搭配，培养良好卫生习惯以减少疾病的侵犯！小孩身体棒，才可以长得高！