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儿童综合素质测试仪厂家山东国康提醒一年一度的高考考试已经落下帷幕。高考后，学生可能会担心成绩差，担忧不可以考上理想的大学，在意自己的将来……这种忧虑是正常。在此提醒学生和家长，要理性看待高考考试，用平和的心态，调整一下测试以后的生活和心理状态。

学生关键有四个心理健康问题

儿童综合素质测试仪厂家山东国康提醒高考后，学生各种各样心理需要会有“井喷式”状况，再加上很多家长并不像临考那样关心孩子，许多潜伏的心理异常就显现出来，主要表现在以下几方面：

放肆过度。很多考生感觉高考考试以后就可以随心所欲的玩，觉得高考后便意味着自身熬到头了，因而无所顾忌地放纵。有些考生每日忙碌于聚会活动欢乐、整夜通宵手机上网、经常熬夜追剧、玩游戏等，精神亢奋的代价是人体超负荷工作，及其长期睡眠不足，严重危害身体健康。

茫然发麻。儿童综合素质测试仪厂家山东国康提醒一些学生由原来紧张的状态忽然释放压力后，会有手足无措状态。考试后，一些学生可以利用几天闭目养神，之后就会发现自身心里空空的，茫然失措、庸庸碌碌，一下子就失去总体目标，乃至深陷苦闷的状态下。

焦虑情绪忧虑。一些学生高考考试之后进到爱而不得的情况。他们通常对考试分数希望比较高，等候考试成绩时因为可变性而苦恼。一些心理素质不好考试的考生将持续焦虑情绪，甚至会出现由焦虑情绪到失眠症，然后从失眠症到抑郁等难题。特别是在高考结束，父母对子女考试成绩期望越大，学生的压力也就越大。

愧疚抑郁症。一些学生可能会觉得自身考得不好，心情低落，乃至愧疚、抑郁症，体现为吃不香、睡不香。有些考生会一下子变得狂躁，给人一种难以理喻，严重的会发生寻短见想法，甚至是采用寻短见个人行为。

儿童综合素质测试仪厂家山东国康提醒心理调节的几个方法

日常生活井然有序。高考后，考生时长一下子变得充足，很容易让“老是胡思乱想”有可乘之机。因而，学生要把生活分配井然有序，比如，看电视剧、参加同学会、阅读书、去户外旅游、走亲戚、运动等，全是放松身心的方式。建议同学们根据实际情况找到适合自己的减压方式。

缓解压力。儿童综合素质测试仪厂家山东国康提醒高考考试是一种个人经历，等待通知的过程中出现担忧、烦躁不安情绪是正常。一定要学会接受发生的消极情绪，保持良好心态，乐观面对以后的人生。当焦虑不安、焦虑情绪来临的时候，学生可以试着采用以下措施进行控制。

逃避转移法：离去让人痛苦的自然环境，做自己喜欢的事，做好自己喜欢做的事。

积极主动心理暗示法：常常给自己打气，创建信心。

立即从新开始：不管结果如何，请心平气和的对待。高考考试不过是人生的中间站，并非终点。

求助。儿童综合素质测试仪厂家山东国康提醒就高考学生来讲，如考试结束后发生心情低落、拒绝交流、莫名恐惧哆嗦，又或出现性子愤怒、食欲不佳、大吃大喝、失眠病、兴趣丧失等症状，不断长时间，就需要高度重视，去医院寻求专业精神实质心理专家的支援。

帮助考生要讲究方法

正确引导学生正确对待高考分数。家长要不要和学生不断讨论高考考试、考试成绩等主题，不必在无形中施压。重视考生投入，给予理解和支持，正确对待学生对考试分数的认知。高考分数很重要，孩子的心理健康、健康成长至关重要。

儿童综合素质测试仪厂家山东国康提醒立即观查学生情绪与行为。多和学生沟通交流，守候学生平稳度过间隔期。如果发现学生有焦虑情绪、抑郁症或其它较为明显情绪焦虑时，家长可以通过闲聊和聆听为他们提供心理关怀。如果需要，家长可带孩子去医院门诊寻找心理咨询与治疗师协助。

激励考生参加多种多样主题活动。激励学生适当释放压力，选择适合自己的放松的方式。多多鼓励学生健身运动，根据自己的兴趣和爱好做一些平常想要做却没机会干的事，激励和同学搭伴出游、阅读文章、听歌等，或是帮家长做家务。

创造和谐轻轻松松的家庭环境。重视亲子沟通互动交流，创造和谐的家庭环境，提高相互之间的掌握和信任。家长和考生一起学习、讨论一些社会热点新闻，能改善考生无力感、自卑心理或抑郁情绪。那样的家庭环境也有利于学生度过一个充实的假期，能够更好地整体规划自己的生活。

儿童综合素质测试仪厂家山东国康提醒重视考生真实意愿。填报高考志愿时，家长要以重视考生真实意愿、兴趣爱好为本，能够一起来剖析同学们在技术专业、职业领域的优势与劣势，一同制定行得通方案，同时还可以向权威机构资询，从而更好地做出决定。