山东国康儿童智力测试仪提示怀孕期间的每一个孕妈妈最大的愿望便是新生儿出生之后整洁好看，除此之外还有便是孕妈妈他也是要肌肤好看，那么，到底如何吃能够既可以促使孩子大脑发育，又可对于宝宝和孕妈妈的肌肤比较好？

一、适宜怀孕期间吃的东西

1、多吃水果蔬菜对宝宝皮肤白

山东国康儿童智力测试仪提示多吃苹果、大樱桃、红心火龙果等水果可以让孩子得到更好的肌肤哦！孕妇多吃苹果公司可以让孩子远离疾病，孕妇多吃火龙果可以促使宝宝大脑发育，让宝宝更聪明。

2、多喝牛奶、豆桨对宝宝皮肤白

山东国康儿童智力测试仪提示孕妇多吃高蛋白的东西能让胎宝宝吸收更多种营养，胎宝宝肌肤当然更好！最重要的是能够促进宝宝脑部发育，一定要坚持多吃些牛奶和豆浆哦！

3、多喝汤对宝宝皮肤白

孕妈妈多喝汤水可以让孩子消化吸收得很好，让胎宝宝皮肤会更漂亮。喝些鲫鱼豆腐汤，猪蹄汤都能够对孩子的脑部发育有益处。

4、多吃水果对宝宝皮肤白

山东国康儿童智力测试仪提示孕妈妈平时要多多吃水果，尤其是西兰花和胡萝卜，能够为胎宝宝提供更好的维他命A维生素C，帮宝宝提高记忆力，让孕妈妈的肌肤漂亮好看。

山东国康儿童智力测试仪提示为了孩子的聪明人的大脑，为了孩子和孕妈妈的美肌肤赶紧行动起来吧。